[...] się bronić i dochodzi do resorbcji wody z organizmu ale wtedy ma niby dochodzić do przybrania (słyszałem że nawet kilka kilo ale w to nie wierzę na słowo). Pół roku temu właśnie do takiego czegoś u mnie doszło (wakacje były trochę alkoholu i jeszcze ten wysiłek praca w upale potem siłka). Czy na ten temat można udzielić mi parę informacji ?
Wiem, że miesiąc...ale dla mnie ten miesiąc był, jak jeden tydzień, praca w odlewni jest bardzo wyczerpująca. przepraszam, że tak zamuliłem : Zmieniony przez - pawlikus w dniu 2010-08-21 15:49:53
[...] na 12 miesiecy. Praca czesciowo zmechanizowana, proces produkcji zautomatyzowany na tyle, na ile to mozliwe. Mimo wszystko z tego co widzialem na miejscu jest to dosc ciezka praca fizyczna, w bardzo dobrych warunkach, ale ciezka, surowa. Tym razem zatrudnienie w polskiej spolce, ale kontrakt przechodzi przez nasza firme i to my jestesmy gwarantem [...]
[...] progresu więc ciężar do poprawy, 42 kg x 8 bez rewelacji, pilnować głębokości ruchu, obie do powtórki, 36 kg x 11 bardzo dobra jakość i tempo, pełna głębokość, bardzo dobra praca klatki, za tydz 44 kg x 8! 40 kg x 10+, 36 kg x 11+ 2. Wyciskanie skos sztanga - 60 kg x 6, 75 kg x 3, 90 kg x 7 mało powt ale na pewno bardziej stabilna pozycja i [...]
yupie: rozszerzony angielski to cos gorszego niz praca w kamieniolomach jak wychodzilem z ostatniego arkusza to nie pamietalem gdzie jest wyjscie. krawat w rece, marynarka pod pacha i mega glod w brzuchu. nic przyjemnego. ale tak w ogle to spoko
JEST TO ZWYCIĘZKA PRACA W KONKURSIE DZIAŁU "UDERZANE" - październik 2007. Drugie miejsce praca Kaamilla: http://www.sfd.pl/KNOCKOUT_by_kaamill-t358906.html Panowie, kawał dobrej roboty
[...] które wykonujemy mają bardzo duże znaczenie w układaniu diety. Przyjeło się kilka grup obrazujących procentowo zapotrzebowanie organizmu, oto one: - Niewielki wysiłek (praca głównie siedząca, bardzo mało ruchu np. praca przy komputerze) ? zapotrzebowanie podstawowe mnożymy razy 0.3 - (30%). - Średni wysiłek (praca, w której dużo się chodzi, [...]
[...] . Później chwilę na plaży aby się schłodzić i wyluzować , mocny fajny trening na więcej powtórzeń niż ostatnio z odpowiednim czuciem , dobra pompa :D . A później to już praca w domu praca na działce intensywnie , ale to już końcówka takiego mętliku . Dieta dopięta bo w pojemnikach nie ma wymówek , zawsze jest czas na zrobienie paszy. Od [...]
http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Środa prawię, że za mną :-) Jeszcze tylko 2 dni pracujące i chwilę odpoczynku. Nic ciekawego ostatnio się nie dzieję więc nie ma co się za dużo rozpisywać :-) Najważniejsze, że wszystko idzie zgodnie z planem tak jak sobie zaplanowałem i tak jak to ułożyłem sobie w głowie. Reszta przyjdzie z czasem jak [...]
[...] się po prostu przemeczony, ale prawdopodobnie wychodzi też kilka innych czynników, m.in to że dziś od 7 rano wyłączajac trening i przerwy na posiłki w zasadzie non stop praca w zawrotnym tempie. I pewnie prędko się nie położę ;-) Dieta i suple 1. Późne śniadanie: 150g kaszy owsianej, 250g owoców, 200g soku granat + jabłko, 15g wheya, jogurt [...]
Praca w Szwecji, warunki mieszkaniowr tragiczne, nawrt nie ma co pisać, a praca ciężka. Głównie paletuje worki, które mają ok. 30kg do wysokości 2.5m, więc meczaco jest. Ostatnio też pracowaliśmy od 8 rano do 24, to była masakra, jedynie pieniądze wynagradzaja ;)